İnositol
İnositol, vücutta doğal olarak bulunan ve insülinin hücre içindeki etkisinde rol oynayan şekere benzer bir bileşiktir. Miyo-inositol ve D-kiro-inositol en çok bilinen şekilleridir.
Son güncelleme:
Açıklama
İnositol meyve, baklagil, tam tahıl ve kuruyemiş gibi besinlerde de bulunur. PCOS'ta insülin direnci sık olduğu için takviye hâli ilgi görür ve sık konuşulur.
2023 kılavuzu için yapılan meta-analiz, inositolün bazı metabolik göstergelerde olumlu etkisi olabileceğini, ancak kanıtın sınırlı ve belirsiz olduğunu bildirdi. Başka bir meta-analiz de adet düzeni ve hormonlar üzerine sonuçların çalışmadan çalışmaya değiştiğini gösterdi.
İnositol takviyesi bazı kişilerde mide-bağırsak yakınmalarına yol açabilir. Gebelik ve emzirme döneminde ya da başka ilaçlarla birlikte kullanımı mutlaka hekimle konuşulur.
Kılavuz inositolü kişisel bir karar olarak değerlendirir. Kullanılacaksa hekim ya da diyetisyenle konuşulması, beklentinin gerçekçi tutulması önerilir. Ayrıntılar PCOS'ta inositol yazısında yer alır.
Eş anlamlılar: miyo-inositol, D-kiro-inositol
Kaynaklar
- Fitz V ve ark. PCOS'ta inositol, meta-analiz. J Clin Endocrinol Metab 2024 — PCOS'ta inositol meta-analizi
- Greff D ve ark. PCOS'ta inositol, randomize çalışmaların meta-analizi. Reprod Biol Endocrinol 2023 — İnositolün randomize çalışmalarının meta-analizi
